Трехдневная рисовая диета

09:10, 03 марта 2010
Страна
0 0

12 кг за 6 месяцев

Для тех, кто хочет быстро похудеть, предлагаем рисовую диету. Соблюдая такую диету 3 дня, с легкостью можно похудеть на 2,5 кг на протяжении 6 месяцев можно потерять до 12 кг.

1 день

Завтрак: яблоко, 100 г отварного риса с лимонной цедрой.

Обед: овощной бульон, 150 г салата из овощей, 100 г отварного риса с зеленью и 1 ч. л. оливкового масла.

Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса с отварной морковью.

2 день

Завтрак: апельсин, 100 г отварного риса с зеленью и 1 ч. л. сметаны.

Обед: овощной бульон с овощами, 100 г отварного риса.

Ужин: 100 г риса, овощи, приготовленные на пару.

3 день

Завтрак: грейпфрут, 100 г отварного риса, посыпанного корицей.

Обед: овощной бульон, 100 г салата из огурцов с 1 ч. л. оливкового масла, 100 г отварного риса, 150 г тушеных грибов.

Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса и 150 г брокколи, приготовленные на пару.

Между приемами пищи пить минеральную воду без газа и зеленый чай.

10diet.net

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter