Едва ли не каждая женщина мечтает о подтянутой фигуре, особенно о стройной талии. Уменьшить живот и убрать лишние сантиметры можно с помощью трех простых правил.
Читайте такжеЭксперты посоветовали, как похудеть без диет и упражнений
Диетолог Елена Кален рассказала "Здоровью 24", что быстро можно убрать лишние килограммы с живота даже без изнурительных тренировок.
Три правила для стройной талии:
- кушать, когда проголодаешься, и до момента ощущения сытости;
- делать упражнения на растяжку;
- качать пресс.
По словам диетолога, для этого нужно научиться слушать свой организм и разбираться, что именно ему необходимо и сколько пищи употреблять, чтобы насытиться.
Специалист добавила, что физические упражнения ускорят процесс формирования стройной талии, но не являются обязательными для похудения.
Ранее британские ученые и диетологи рассказали, какими методами можно достичь плоского живота за месяц.
