Психологи рассказали о правилах, которые делают человека счастливым

17:01, 12 марта 2018
Страна
635 0
deccanchronicle.com

Ученые отмечают, что из перечня правил следует хотя бы три правила следует ежедневно реализовывать.

Читайте такжеНастроение человека является заразным для окружающих - исследование

Вот эти восемь правил:

Ежедневно определить, что хорошего случилось сегодня.

Сполна насладиться этой хорошим событием, поделиться ним со знакомым или записать в дневник.

Завести "дневник благодарности" и делать в нем регулярные записи.

Определить сильную черту своего характера и записывайте, как вы ее применили. 

Поставить себе реальную цель и записывать успешные шаги к ее осуществлению. 

Вспомнить небольшую стрессовую ситуацию и записать шаги к положительной переоценки того, что произошло. 

Каждый день делать маленькие добрые дела для других. 

Жить сегодняшним днем ​​и не зацикливаться на прошлом или будущем. 

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter